terça-feira, 24 de junho de 2014

Ginástica laboral, um investimento para a empresa.

Ginástica laboral, um investimento para a empresa.

A Ginástica laboral é a principal responsável pela redução de despesas por afastamento de trabalho, devido a acidentes e lesões. Além de aumentar a produtividade no trabalho, a ginástica laboral melhora a imagem da empresa tanto para o trabalhador quanto para a sociedade.
Os trabalhadores com funções administrativas, em escritório, como digitadores, atendentes, secretárias e demais funções semelhantes, são atingidos por problemas posturais, musculares e até visuais. Para evitar esses problemas, um bom programa com atividades trará benefícios e auxiliará na diminuição dessas lesões por estes fatores.
Um estudo da USP aponta a ginástica laboral como a terceira colocada entre as iniciativas das empresas para obterem maior impacto positivo na qualidade de vida dos seus colaboradores. É uma decisão certeira no combate do absenteísmo por ter diversas melhorias fisiológicas, psicológicas e sociais. Para as empresas há inúmeras vantagens, como a melhoria no ambiente de trabalho e as relações interpessoais felizes e saudáveis dos colaboradores.

Para que a ginástica laboral seja eficaz e produtiva tanto para a empresa quanto para o trabalhador, é recomendável a contratação de um profissional qualificado para desempenhar essa função.


terça-feira, 10 de junho de 2014

Escolhendo a cadeira de escritório ideal

Independente do preço, a cadeira se tornou um item essencial para a qualidade de vida no escritório. Ela deve ser fabricada com bons materiais, contar com os itens básicos de ergometria, além de garantir resistência e durabilidade. Como o indivíduo passará a maior parte do tempo sentado, o modelo de cadeira escolhido deve apresentar um formato anatômico que não deixe o corpo cansado ou dolorido, no desempenho das tarefas do dia-a-dia.

Lembre-se que, quanto maior o número de horas na frente do computador, mais confortável deve ser a cadeira de escritório.

Veja a seguir alguns aspectos importantes para que o modelo de cadeira escolhido garanta qualidade de vida no trabalho.

• A cadeira deve contar com encosto e assento estofados, contanto com espuma de densidade alta para garantir melhor acomodação;

• A espuma que compõe o assento deve favorecer a respiração do corpo;

• O formato da cadeira precisa favorecer uma boa postura: coxas inteiras sobre o assento, pés encostados no chão, cotovelos apoiados, joelhos dobrados e relaxados em 90º em relação ao assento. A altura da cadeira deve ficar entre 37 a 50 cm, enquanto o encosto deve ser adaptado entre 38 a 46 cm;

• As melhores cadeiras são aquelas cujo encosto se movimenta para frente e para trás, para a direita e esquerda, deixando o usuário à vontade;

• Entre os itens que tornam a cadeira mais confortável durante a acomodação, vale ressaltar a regulagem de altura, o sistema giratório, a regulagem lateral dos braços, ajuste lombar e controle de pressão de inclinação;
• Uma boa cadeira reconhece as necessidades do usuário e é capaz de oferecer mobilidade e estabilidade ao mesmo tempo;

• A pessoa que está acima do peso deve buscar um modelo de cadeira que se adapte as suas condições;
• A base da cadeira deve ter cinco pés para suportar e distribuir o peso na estrutura;

• Quando a cadeira não possui suporte na área lombar, o usuário pode adaptar uma almofada para não sentir dores no corpo;

Aproveite as dicas e coloque-as em prática para definir a melhor cadeira para o escritório.

terça-feira, 3 de junho de 2014

Dicas para o escritório doméstico ideal

Cada vez mais pessoas trabalham a partir de casa, e a tendência dos home offices não deve diminuir. Pelo contrário, a nova organização da economia está indo cada vez mais nesta direção, e algumas pessoas começam a ser bastante bem-sucedidas nas suas atividades profissionais executadas parcial ou totalmente a partir de um escritório em casa.

Mas um pouco de planejamento pode tornar o seu home office muito mais efetivo, sem perder as vantagens de trabalhar dentro de casa. Veja abaixo dicas para compor o escritório ideal na sua casa ou apartamento.

Defina o local - O ideal é que seja um ambiente isolado do restante da casa, bem iluminado, com acesso fácil (especialmente se você pode vir a receber clientes, parceiros ou fornecedores no seu escritório doméstico), e com a infra-estrutura necessária: energia elétrica, linha telefônica, etc. Como em tudo na vida, aqui também o foco é importante. Tratar a casa inteira como se fosse o seu escritório é receita de confusão e perda de produtividade, mesmo se você mora sozinho.

Organize espaço para armazenamento - No mínimo, você precisa de gavetas e de uma boa estrutura de arquivamento organizado de documentos e papéis em geral. Em qualquer papelaria você encontra arquivos de pastas suspensas “modelo econômico”, que podem ser um bom primeiro passo. E não basta possuir: você tem que usar bem.

Coloque etiquetas nas abas de todas as pastas, e guarde tudo na pasta certa imediatamente, sem deixar acumular em uma pilha. A melhor forma de garantir que isso ocorra é manter o arquivo sempre ao alcance de sua mão. Nas gavetas, você pode manter o material de escritório, equipamentos eletrônicos e outros itens que não precisam ficar sobre a sua mesa.

Se você precisa de muito material de referência, prateleiras em um local conveniente também passam a ser essenciais. E um balcão (para a impressora, o arquivo e outros itens que precisam ficar expostos, mas fora da sua mesa), de preferência conjug­­ado, é o primeiro passo no caminho de um escritório doméstico completo. O que você não pode encontrar, você não pode usar – e em um escritório em casa, você não terá a quem culpar. Mantenha tudo organizado, etiquetado e limpo!

Escolha bons móveis de escritório - Além do mobiliário específico para armazenamento, você precisará de móveis de escritório comuns, inclusive uma escrivaninha com gavetas (na hora de escolher, leve em conta o espaço disponível), uma cadeira giratória e com rodas para facilitar a sua movimentação, pelo menos uma cadeira para seus interlocutores, um bom cesto de lixo, e um balcão que possa abrigar a impressora, fax, arquivo e a garrafa de café. Considere os aspectos ergonômicos, e ao escolher o local dos móveis, não coloque nada no seu próprio caminho: facilite seu deslocamento entre a mesa, o arquivo e a impressora, ou você perceberá que está deixando de imprimir, ou empilhando os papéis em cima da escrivaninha, para evitar ter de dar uma volta e chegar lá.

Invista em comunicações - Se você mora com mais pessoas, ter um número telefônico exclusivo para o escritório doméstico é essencial, e não custa caro. Certifique-se de ter uma secretária eletrônica ou correio de voz, para os momentos em que você não puder atender. Compre um aparelho telefônico com suporte a viva-voz ou um fone auricular – você vai trabalhar sozinho, ter as mãos livres é essencial.

Cuidado com o computador - Um dos itens com maior impacto no orçamento. Use o mais adequado às suas necessidades, mas se você for comprar um só para isso, prefira um notebook econômico, ainda que não seja especialmente leve ou compacto: na maior parte do tempo você vai usá-lo na sua própria mesa. Compre e use uma corrente específica para fixar o notebook à mesa (à venda na maior parte das lojas de informática brasileiras), reduzindo o risco de furto. Exija suporte a redes sem fio, e o máximo de memória RAM que você puder adquirir.

Escolha bem os periféricos - Se você ainda não tem impressora, provavelmente a melhor opção é partir diretamente para uma multifuncional, que além de imprimir com qualidade, serve também como scanner e copiadora (e às vezes fax). Contrate um plano de banda larga – ADSL, Cable modem ou similar. Faça cópias de segurança de todos os seus dados regularmente.

Claro que, se você não mora sozinho, a dica mais importante é: faça com que sua família compreenda e apoie a sua dedicação a atividades profissionais dentro de casa, e trate adequadamente o período em que você está no escritório. Separe o home do office.

Fonte: http://empreendedoronline.net.br

A Dhauss oferece produtos para home office confira mais em www.dhauss.com.br ou ligue (51) 3634-1970.

terça-feira, 27 de maio de 2014

Como organizar sua mesa de trabalho

Na correria, nossa estação de trabalho vira uma bagunça, porém isso é horrível para a imagem de qualquer pessoa, demonstrando que o funcionário não tem condições de cuidar de tudo, inclusive das suas próprias responsabilidades. Uma mesa de trabalho desorganizada, suja, cheia de coisas que não pertence ao ambiente de trabalho fala muito sobre a personalidade do seu dono.
Uma mesa de trabalho organizada, além de melhorar sua imagem com as pessoas que trabalham com você, também ajuda a otimizar seu tempo, evitando a perca de coisas importantes, sujeira, desperdícios e tornando o ambiente melhor para trabalhar.

terça-feira, 20 de maio de 2014

Escritório sustentável

Boas práticas a aplicar durante o dia de trabalho
Por todo o mundo, das pequenas empresas às multinacionais, os serviços administrativos são levados a cabo em escritórios. Como é um espaço transversal a toda a sociedade moderna, impõe-se a aplicação de boas práticas tendo em vista o escritório sustentável, vulgarmente designado por “escritório verde”.
Um escritório verde é um espaço:
1.        Ecológico - utiliza produtos não tóxicos, reciclados e/ou “amigos do ambiente” e aplica práticas de redução e reutilização de materiais;
2.        Eficiente - reduz o uso de água, energia e de recursos materiais ao mínimo e produz o mínimo de resíduos;
3.       Saudável – tem uma boa qualidade do ar interior e o mínimo de poluição visual e sonora.

terça-feira, 6 de maio de 2014

Dicas de Ergonomia

 Punho Neutro é fundamental! Assim como a altura do monitor, a do teclado também deve ser regulável. Ajuste-a até que fique no nível da altura dos seus cotovelos. Durante a digitação é importante que o punho fique neutro (reto). Mantenha o teclado sempre na posição mais baixa e digite com os braços suspensos ou use um apoio de punho!
 Pés bem apoiados! É importante que as pessoas possam trabalhar com os pés no chão. As cadeiras devem, portanto, possuir regulagens compatíveis com as da população em questão. Para o Brasil, o ideal seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a cadeira não permite que a pessoa apoie os pés no chão, a solução é adotar um apoio para os pés, que serve para relaxar a musculatura e para melhorar a circulação sanguínea nos membros inferiores.
 Dê um descanso para as costas! Com exceção de algumas atividades, as cadeiras devem possuir espaldar (encosto) de tamanho médio. Uma maior superfície de apoio garante uma melhor distribuição do peso corporal, e um melhor relaxamento da musculatura. É recomendável ainda, que as cadeiras não tenham braços (o apoio deve estar nas mesas, para garantir um apoio correto) e o revestimento deve ser macio e com forração em tecido rugoso.