Punho Neutro é fundamental! Assim como a
altura do monitor, a do teclado também deve ser regulável. Ajuste-a até que
fique no nível da altura dos seus cotovelos. Durante a digitação é importante
que o punho fique neutro (reto). Mantenha o teclado sempre na posição mais
baixa e digite com os braços suspensos ou use um apoio de punho!
Pés bem apoiados! É importante que as pessoas
possam trabalhar com os pés no chão. As cadeiras devem, portanto, possuir
regulagens compatíveis com as da população em questão. Para o Brasil, o ideal
seriam cadeiras com regulagem de altura a partir de 36 cm. Quando a cadeira não
permite que a pessoa apoie os pés no chão, a solução é adotar um apoio para os
pés, que serve para relaxar a musculatura e para melhorar a circulação sanguínea
nos membros inferiores.
Dê um descanso para as costas! Com exceção de
algumas atividades, as cadeiras devem possuir espaldar (encosto) de tamanho
médio. Uma maior superfície de apoio garante uma melhor distribuição do peso
corporal, e um melhor relaxamento da musculatura. É recomendável ainda, que as
cadeiras não tenham braços (o apoio deve estar nas mesas, para garantir um
apoio correto) e o revestimento deve ser macio e com forração em tecido rugoso.
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