Nosso corpo foi concebido especificamente para o movimento. Entretanto
com o avanço da tecnologia, é cada vez maior o número de pessoas que permanecem
sentadas por longos períodos, e o pior, de forma incorreta.
Hoje em dia, não precisamos simplesmente de cadeiras ergonômicas padrão
de escritório, mas também de ambientes de trabalho conscientemente projetados e
desenvolvidos para tal. Dessa forma, a ergonomia moderna sempre inclui uma
análise das pessoas como um todo e não somente pelos seus aspectos e
necessidades físicas.
Entendida e aplicada dessa forma, a ergonomia sempre contribuirá para:
·
Preservar a saúde física, mental e espiritual.
·
Aumentar a motivação.
·
Elevar a criatividade.
·
Impulsionar a produtividade.
·
Aumentar o prazer e a qualidade de vida.
·
Encontrar um espaço, na organização do trabalho, para privilegiar as
formas específicas com que cada empresa tenha competência para realizar o
trabalho.
Pensando em ergonomia, o modelo de escritório ideal, seria:
·
Luminárias de teto: filtros para
dispersar a luz e luminárias localizadas paralelas ao monitor do computador.
·
Ambiente: acabamento neutro nas paredes e
mobiliário não refletor, mínimo de ruído.
·
Suporte de documento: móvel e ajustável.
·
Monitor do Computador: posição da
tela ajustável, brilho e contraste ajustável.
·
Teclado: fino, separado e móvel.
·
Janela: localizada no ângulo direito da
tela do computador.
·
Cadeira: giratória, rodas e rodízios,
altura do teclado ajustável, base estável, ângulo e altura do assento ajustável,
encosto ajustável, beirada da frente do assento arredondada, descanso para
braços.
Quando não é encontrada essa realidade, é possível realizar algumas
adaptações no ambiente tais como:
·
Altura do monitor: colocar livros
embaixo do monitor, ou algo que aumente a altura do mesmo.
·
Posicionamento do monitor: procurar
deixá-lo sempre a frente, evitando colocá-lo lateralmente.
·
Mouse: pode e deve
ser alternado de lado (esquerdo e direito), principalmente se o usuário já
possui algum desconforto.
·
Teclado: as mãos devem repousar sobre o
mesmo, por isso, não deve ser posicionado muito alto.
·
Altura da mesa: se não estiver adequada,
recomenda-se melhorar a altura e condição da cadeira.
·
Cadeira: se estiver muito alta, faça uma
adaptação com um apoio para pés.
Essas ações são indicadas quando não há boa ergonomia no ambiente, e não
precisa ser especialista na área para promover alterações simples, como as
indicadas, mas que terão um resultado final satisfatório.
Texto extraído de: http://blog.giacomelli.com.br/
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