Devido ao uso de cadeiras inadequadas
no ambiente de trabalho em frente ao computador, podem vir dores musculares e
de coluna. Por isso fique atento. A escolha de
cadeiras que proporcionem conforto e que previnam posturas errôneas são
essenciais para o trabalho.
Por isso preste atenção nas seguintes
partes da cadeira:
·
Base: uma base segura deve
ter 5 pés, de modo que possa evitar que a cadeira vire, por exemplo.
·
Braço da
cadeira: prefira aquelas com braços
estofados e que possam ser regulados.
·
Assento: ao sentar, observe se possui espaço entre a
cadeira e a parte atrás do joelho. A borda da cadeira não pode pressionar
demais as pernas. Ajustam-se melhor quando são arredondadas.
·
Altura: ao sentar, a sola do pé deve alcançar
o chão, e deve ter possíveis regulagens caso haja necessidade de aumentar
ou diminuir.
·
Encosto: de preferência estofados e que tenham
inclinação de pelo menos 15 graus.
Lembre-se: mesmo com uma cadeira
ideal, a postura ainda depende, em parte, de você. Mantenha sempre a coluna
apoiada no encosto, os braços e punhos o mais reto possível, o monitor deve
estar na altura da sua cabeça e jamais ombros e colunas caídos pra frente.
Texto Extraído de: http://blog.giacomelli.com.br/
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