As principais tarefas do dia-a-dia no trabalho são realizadas nas mesas

Por passarmos muito tempo sentados no escritório ou em casa, o móvel deve ser funcional, ergonômico e, além disso, bonito. Antes de comprar a sua mesa, liste os itens que você utiliza, tanto para guardar, como para colocar sobre a mesa: computador de mesa, notebook, impressora, telefone, papéis, entre outros.

Dica: Um furo na mesa para passar os fios é uma ótima solução para deixar ela organizada, sem a bagunça de fios.

As medidas normalmente usadas são:

·         Altura: 74cm

·         Profundidade: 50cm

·         Largura para um computador: 80cm

Procure escolher a medida ideal para você, se não encontrar uma mesa assim disponível, faça em uma com um marceneiro. Assim como a poltrona, a mesa influencia na nossa saúde. Invista em bons materiais e procure por qualidade e durabilidade.

Tipos:

As mesas em formato L  facilitam muito e é a melhor opção para quem lida com diversas tarefas ao mesmo tempo, como mexer no computador e trabalhar com papéis.

As mesas redondas ou ovais são recomendadas para reuniões e para realizações de trabalhos em equipe. A não criação de uma ponta estimula a participação de todos que estão presentes.

Dica: Um gaveteiro com rodinhas é versátil no escritório e ótimo para guardar os papéis e documentos.

Fonte: cliquearquitetura.com.br/

Texto Extraído de: http://blog.giacomelli.com.br/

Como começar a projetar um escritório

Seja em um escritório comercial ou residencial, sua importância é a mesma: deve ser um local propício para a concentração, criatividade, produtividade e eficiência.

Por isso, projetar um ambiente assim exige atenção aos pequenos detalhes. Todo a escolha de cores, móveis, iluminação e decoração deve ser feita com cuidado, para que você tenha um espaço agradável para trabalhar.

Criar um ambiente adequado é primordial quando pensamos em um escritório. Mas o que realmente é importante?

Em primeiro lugar vem a ergonomia, afinal passamos longas horas dentro deste ambiente, e conforto é o que qualquer um busca. Seu trabalho pode ser duro, chato, rápido, estressante ou até mesmo divertido, mas em qualquer um deles, trabalhar confortavelmente melhora e muito o seu desempenho. Possuir móveis nas medidas adequadas, acessórios para facilitar a sua vida e ter materiais e acabamentos que protejam sua saúde física e mental é fundamental.

Em segundo plano aparece a estética do escritório, já que isso influencia no humor dos funcionários e reflete a personalidade da empresa, o que interfere diretamente no rendimento do trabalho, na captação de novos clientes e até mesmo na credibilidade visual do seu negócio.

Então, antes de tudo, pare e pense em algumas perguntas que ajudarão a compor seu local de trabalho, pois cada item fará a diferença no produto final:

·         O escritório é residencial ou comercial?

·         Qual o objetivo do escritório? Atendimento ao público? Espaço para trabalhar sozinho? Local movimentado ou apenas para uma leitura esporádica?

·         Quantas pessoas frequentam o local diariamente?

·         Quais atividades são realizadas neste ambiente?

·         Qual o mobiliário adequado e que quantidade será suficiente para suprir a necessidade das atividades e guardar todos os itens?

A partir da resposta a essas perguntas, e outras que irão vir no decorrer deste processo inicial, é que você começará a entender o tipo de ambiente a ser criado, o tamanho do espaço necessário, a disposição dos móveis e a circulação interna.

Texto Extraído de: http://blog.giacomelli.com.br/

Checklist: ergonomia no trabalho

A partir das dicas e informações passadas nos artigos passados, é possível elaborar perguntas que possam facilitar a ter uma postura adequada na hora do trabalho. Seguindo esses questionamentos, você terá algumas dicas para verificar como está sua postura e não prejudicar sua saúde.

O primeiro fator importante é prestar atenção ao seu corpo. A sensação de conforto ou não ajudará a saber se os ajustes feitos estão corretos.

Ao trabalhar sentado:

·         Você está confortável? Testou outras formas de sentar?

·         Você mudou de posição ao longo do dia, especialmente à tarde?

·         Seus pés estão totalmente apoiados no chão?

·         Seus músculos estão relaxados? Seus ombros estão relaxados?

·         Há um espaço adequado para seus joelhos e pernas embaixo da mesa?

·         Sua lombar está apoiada?

·         Durante longos períodos, você tem feito pausas e alongamentos?

Mãos e braços

·         Está atento a posição das suas mãos, antebraços e pulsos?

·         Seu cotovelo está aproximadamente à mesma altura da base do teclado?

·         Telefone está em fácil acesso?

·         O suporte de braços e sua cadeira estão ajustados de acordo com a sua altura?

·         Usa o teclado e mouse de maneira relaxada?

·         O teclado está posicionado na sua frente com o mouse ao lado?

Olhos

·         Você está descansando os olhos em um ponto distante ao longo do dia?

·         Não está esquecendo-se de piscar?

·         Ajustou o brilho do seu monitor?

·         A distância do monitor está a um braço de distancia com o punho fechado?

·         O monitor está paralelo ao seu rosto?

Essas são algumas perguntas para um melhor conforto durante o trabalho. Ao sentir qualquer desconforto consulte um médico. Preserve sua saúde e alongue-se sempre!

Texto Extraído de: http://blog.giacomelli.com.br/