Ergonomia, bem-estar no trabalho!

Nosso corpo foi concebido especificamente para o movimento. Entretanto com o avanço da tecnologia, é cada vez maior o número de pessoas que permanecem sentadas por longos períodos, e o pior, de forma incorreta.

Hoje em dia, não precisamos simplesmente de cadeiras ergonômicas padrão de escritório, mas também de ambientes de trabalho conscientemente projetados e desenvolvidos para tal. Dessa forma, a ergonomia moderna sempre inclui uma análise das pessoas como um todo e não somente pelos seus aspectos e necessidades físicas.

Entendida e aplicada dessa forma, a ergonomia sempre contribuirá para:

·         Preservar a saúde física, mental e espiritual.

·         Aumentar a motivação.

·         Elevar a criatividade.

·         Impulsionar a produtividade.

·         Aumentar o prazer e a qualidade de vida.

·         Encontrar um espaço, na organização do trabalho, para privilegiar as formas específicas com que cada empresa tenha competência para realizar o trabalho.

Pensando em ergonomia, o modelo de escritório ideal, seria:

·         Luminárias de teto: filtros para dispersar a luz e luminárias localizadas paralelas ao monitor do computador.

·         Ambiente: acabamento neutro nas paredes e mobiliário não refletor, mínimo de ruído.

·         Suporte de documento: móvel e ajustável.

·         Monitor do Computador: posição da tela ajustável, brilho e contraste ajustável.

·         Teclado: fino, separado e móvel.

·         Janela: localizada no ângulo direito da tela do computador.

·         Cadeira: giratória, rodas e rodízios, altura do teclado ajustável, base estável, ângulo e altura do assento ajustável, encosto ajustável, beirada da frente do assento arredondada, descanso para braços.

Quando não é encontrada essa realidade, é possível realizar algumas adaptações no ambiente tais como:

·         Altura do monitor: colocar livros embaixo do monitor, ou algo que aumente a altura do mesmo.

·         Posicionamento do monitor: procurar deixá-lo sempre a frente, evitando colocá-lo lateralmente.

·         Mouse: pode e deve ser alternado de lado (esquerdo e direito), principalmente se o usuário já possui algum desconforto.

·         Teclado: as mãos devem repousar sobre o mesmo, por isso, não deve ser posicionado muito alto.

·         Altura da mesa: se não estiver adequada, recomenda-se melhorar a altura e condição da cadeira.

·         Cadeira: se estiver muito alta, faça uma adaptação com um apoio para pés.

Essas ações são indicadas quando não há boa ergonomia no ambiente, e não precisa ser especialista na área para promover alterações simples, como as indicadas, mas que terão um resultado final satisfatório.

Texto extraído de: http://blog.giacomelli.com.br/